Meditação

 

	"Relaxe, respirando profundamente. Contemple a alma em seu assento, o centro da testa na região entre as sobrancelhas. Focalize seus pensamentos neste ponto de luz brilhante. Veja-se como alma imortal e pacífica - você é o mestre do corpo. Concentre sua mente e intelecto no ponto. Visualize uma fonte sutil de raios emanando do ponto e se espalhando ao redor. Você sentirá paz e ausência de peso. . . Eu sou uma alma pacífica... Raios de paz irradiam de mim e tudo que está ao meu redor torna-se pacífico. Eu sou filho do Oceano de Paz - a Alma Suprema. Minha natureza é paz. Estou em paz..." BK Navin, Dive, Discover and Dip in Peace, World Renew, Agosto, 2003